为什么肚皮舞具有很好的减肥优越性:

浏览数:616  发表时间:2017-09-19

1、跳肚皮舞有益改善心肺功能,使循环系统(尤其是心脏)在解剖结构上产生有益健康的良性改变,加快血液循环,提高有氧代谢能力,使高密度脂蛋白含量增多,降低血液浓度,降低血脂和胆固醇,对动脉硬化、冠心病、高血压、中风等疾病的防治具有重要意义。

2、跳肚皮舞能有效地改变身体成分,这种改变是通过减掉体内脂肪和发达肌肉实现的,增强了人体健美感。

3、跳肚皮舞有效增强身体素质,提高基本活动能力,提高工作、学习和生活质量,可使精力充沛,使生活充满情趣和欢乐。跳肚皮舞可增强内啡吹一类物质的释放,使人产生愉悦感、健康感、精力充沛感和精神振奋感。

4、跳肚皮舞不仅对心血管系统有体疗作用,同时对糖尿病、胆囊炎、胆结石等病的防治也有积极意义。另外,还有利于消除疲劳、紧张、焦虑、孤僻等不良心理状态。


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